Causa
das Dores Musculares
Por
Beatriz Sanches
Dores
musculares, ou mialgia, são motivo de reclamação frequente e mais
comuns do que se imagina. De acordo com o Ibope, cerca de 63% dos
brasileiros sofrem com elas e por pelo menos uma vez a cada três
meses.
Já
no mundo, uma pesquisa da Global Pain Index, mostrou que elas são
mais frequentes na região das costas (92%), seguido de lombar (87%), pescoço (86%) e ombros (83%)
Seja
durante a prática de exercícios físicos, esportes ou realizando
tarefas que exigem movimentos repetitivos, as dores musculares podem
se manifestar de diversas maneiras.
Listamos
as 20 principais causas de dores musculares. Confira:
1-
Lesões por uso excessivo dos músculos
As
fibras musculares podem ser predispostas e propensas
a lesões quando
a mesma atividade é realizada repetidamente, sem nenhuma variação,
como acontece em esportes como futebol, boxe, luta livre, futebol e
atletismo.
Músculos
não são de ferro! Eles não aguentam tanta pressão por muito
tempo. É por isso que deve-se saber a hora de dar uma pausa e
descansar, seja no exercício físico ou no trabalho desgastante.
2-
Tensão
A
tensão muscular é uma condição em que os músculos permanecem
semi - contraídos por um longo período de tempo.
Geralmente
são causados por ansiedade e estresse, podendo aparecer por alguns
breves momentos e desaparecer, durar minutos ou horas antes de
relaxar, ou também ficar rígidos, tensos ou dolorosos
persistentemente.
3-
Acidentes
Bater
o carro, cair da bicicleta ou derrubar algo pesado em alguma parte do
corpo, por exemplo, são acidentes que podem causar lesões nos
músculos, ligamentos, nervos ou até mesmo lesões nas vértebras, o
que pode gerar muita dor muscular
4-
Má postura
A
má postura pode causar dor e tensão muscular, pois posições
corporais não naturais pressionam os músculos e os tecidos moles.
5-
Entorses e distensões
Apesar
de ambas causarem dor e compartilharem sintomas semelhantes, essas
lesões envolvem diferentes partes do corpo.
Uma
entorse é um rompimento ou alongamento de ligamentos - partes
fibrosas que unem os ossos. Os tornozelos são os que mais sofrem
entorses.
Já
uma distensão
é
um rompimento ou alongamento de um músculo ou tendão - cordão
fibroso que conecta os músculos aos ossos. As distensões são mais
comuns nos músculos da parte posterior da coxa e na região lombar.
A
dor muscular por uma tensão ou entorse pode ser resultado de uma
queda ou um exagero na corrida matinal, por exemplo.
6-
Efeitos colaterais de remédios
Certos
medicamentos, como os para colesterol (estatinas), e medicamentos
quimioterápicos, podem causar mialgias e dores nas articulações, que geralmente desaparecem quando o medicamento é removido.
7-
Câimbra
A câimbra
de
um músculo que surge repentinamente e pode dura de alguns segundos a
vários minutos.
Ocorre
frequentemente nas pernas e por ser geralmente inofensiva, não exige
cuidados médicos.
8-
Doenças virais
Infecções
respiratórias e virais, como resfriados, gripe ou dengue, causam
dores musculares. Essas dores são um dos muitos sintomas dessas
infecções, que também podem incluir febre, calafrios, dor de
garganta, dor de cabeça, tosse, nariz entupido ou fadiga geral.
9-
Hipotireoidismo
Quando
a glândula tireoide está hipoativa, ela não produz hormônios
importantes em quantidades suficientes. Isso perturba o equilíbrio
normal das reações químicas no corpo.
Os
sintomas mais comuns incluem fadiga, ganho de peso, dores
musculares,
dores nas articulações, depressão, problemas de fertilidade, entre
outros.
10-
Fibromialgia
A fibromialgia
causa
uma dor musculoesquelética generalizada. É uma condição
neurológica comum (sistema nervoso), que afeta a forma como o
cérebro processa os sinais de dor e amplifica as sensações
dolorosas.
As
áreas doloridas podem pular de uma área do corpo para outra. As
mulheres são mais afetadas que os homens, assim como as pessoas com doenças reumáticas.
11-
Lúpus
Essa
é uma doença autoimune, que ocorre quando o sistema imunológico
ataca os tecidos e órgãos do corpo (como pele, rins, coração,
cérebro, pulmões e etc).
Sensibilidade
e dor muscular acometem com frequência as pessoas com lúpus. A
natureza inflamatória da doença causa essas dores. Alguns
medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar a controlar diversos
efeitos prejudiciais da condição.
12-
Síndrome Compartimental Crônica
Os
compartimentos são grupos de tecidos musculares, vasos sanguíneos e
nervos nos braços e pernas, cercados por uma membrana chamada de
fáscia dura.
A
Síndrome do Compartimental Crônica ocorre quando há sangramento ou
inchaço dentro de um compartimento, o que pode impedir o fluxo
sanguíneo.
Geralmente
acontece com mais frequência em atletas e exercícios de impacto
repetitivo, como corrida ou ciclismo, que causam dores musculares ou câimbras.
13-
Claudicação
A
claudicação é uma dor muscular causada pelo baixo fluxo sanguíneo
nos músculos durante exercícios.
Tecnicamente,
a claudicação não é uma doença, e sim um sintoma da doença
arterial periférica (na qual os vasos que fornecem fluxo sanguíneo
para as pernas são estreitados).
O
músculo não sente o sangue irrigando e por isso gera a dor,
queimação e desconforto.
A
condição pode afetar com mais frequência as pernas, quadril,
nádegas e a panturrilha.
14-
Distonia
É
uma doença do sistema nervoso em que os músculos de algumas partes
do corpo se contraem involuntariamente (espasmos).
Quando
se tem essa condição por períodos prolongados, as contrações
dos músculos podem
causar muita dor, além de movimentos e posturas anormais.
15-
Síndrome da Fadiga Crônica
Essa
síndrome é um distúrbio de fadiga extrema, que não melhora com
repouso e piora com atividade física ou mental.
Ela
é desencadeada por uma combinação de diversos fatores e pode gerar
problemas de sono, demora no tempo de recuperação das atividades
físicas leves, perda de memória, dores de cabeça, dor nos músculos
e articulações.
16-
Síndrome de Dor Miofascial
Essa
síndrome é uma condição crônica, caracterizada por inflamação
e dor na fáscia do corpo (o tecido que cobre os músculos).
Geralmente é causada por movimentos excessivamente repetidos ou por
tensão relacionada ao estresse.
Ela
causa uma dor profunda e dolorosa nos músculos, que persiste ou
piora.
17-
Polimialgia Reumática
Esse
é um distúrbio que causa dor e rigidez muscular, principalmente no
pescoço, ombros e quadris. Ela geralmente afeta pessoas acima dos 50
anos.
Muitas
pessoas que têm polimialgia reumática também podem possuir
arterite de células gigantes, que causa inflamação das artérias
do couro cabeludo.
18-
Polimiosite
Essa
é uma doença inflamatória incomum, que causa fraqueza muscular em
ambos os lados do corpo.
A
fraqueza muscular associada à polimiosite envolve músculos mais
próximos do tronco, como as coxas, ombros e quadris.
Quem
possui essa condição tem dificuldade em realizar atividades
simples, como levantar objetos, subir escadas, se levantar da cama,
etc…
19-
Dermatomiosite
Essa
é uma doença inflamatória rara, caracterizada por alterações na
pele, fraqueza muscular e músculos inflamados.
Ela
afeta pequenos vasos sanguíneos e leva à destruição das fibras
musculares.
A
fraqueza piora gradualmente e envolve os músculos mais próximos do
tronco, como os das coxas, braços e quadris.
20-
Artrite reumatóide
Esse
distúrbio autoimune ocorre quando o sistema imunológico ataca os
tecidos do corpo.
A
artrite
reumatóide afeta
o revestimento das articulações e pode danificar vários órgãos e
sistemas, como coração, pulmões, pele, vasos sanguíneos, tecido
nervoso, etc.
Os
principais sintomas são fadiga, inchaço, rigidez e dores
musculares.
Fonte
e Foto:
https://www.sportllux.com.br/blog/causas-da-dor-muscular?gclid=Cj0KCQjw29CRBhCUARIsAOboZbJURWt77lUha4dNAdBJiynCRlD-6zN4Qgclmq1zGIgxVaQUC5LsIPUaAkFjEALw_wcB